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男人吃牛肉預防陽痿

牛肉相比起豬肉或者雞肉,價格自然要貴得多。但是牛肉的營養價值要比牛肉或者豬狗高很多倍,這也是很多人所喜歡牛肉的原因所在,特別是一些健美人士和性欲強的男人,總是喜歡吃牛肉。那么,牛肉究竟對男人有什么作用呢?下面給出男人必須吃牛肉的4個理由。

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。

2、牛肉含維生素B6

蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。

3、牛肉含肉毒堿

雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

4、牛肉含鉀和蛋白質

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水準低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質:4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。

不過男人要記住,牛肉很容易上火,大家在吃的時候一定要多吃蔬菜搭配才好。比如牛肉可以跟番茄搭配起來做,效果就好的多。

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